المادة التاسعة: إرشـــــادات فـــنـــية

9 .3	توقع بناء الروتين
9 .3 .1	توقع بناء التمرين يتم بأخذ بعض الاعتبارات والتي تحدد الحس لتفهمنا وتوقعنا لأداء حركات الجمباز على كل جهاز، مثل استغلال كافة مساحة البساط، المرجحة بدون توقف، عدم تكرار الحركات...الخ. وهذه محددة بشكل خاص بكل جهاز في الفصل الخاص بالجهاز.
9 .3 .2	وامل بناء التمرين تتضمن (ولكن ليست محصورة) بالتالي
9 .3 .2 .a	الانفراج الكبير للرجلين (خطأ متوسط 0.30) الجمبازي لا يجب أن يؤدي الحركة بفتح الرجلين والذي لا يخدم الحركة ولا يؤدي إلى غرض معين أو يشوه جمال الحركة فقط أو تأديتها مثلا: في جهاز المتوازي حركة ستوتوزكهير أو حركة لف لا يسمح بأدائها مع فتح الرجلين وفي جهاز العقلة والحلق الحركات لا تؤدى مع انفراج الرجلين عكسياً في جهاز الحلق حركة الصليب – سوالو- الوقوف على اليدين، حركات لا تؤدى مع فتح الرجلين، أغلب الحركات المسموح بفتح الرجلين فيها مدونة في جدول الصعوبات.
9 .3 .2 .b	تكرار الحركات من الممكن تكرار للحركات، ولكن بدون منحها هذا التكرار لقيمة الصعوبة ولا محسنات الربط، ومهما يكن فأنها تقيم من قبل لجنة E.
9 .3 .2 .c	حركة لاياويس (المرجحة خلفــاً) والمرجحــــات الفارغـــــة والمرجحات الوسيطة = خطأ متوسط أو كبير (0.30 أو 0.50 بواسطة لجنة E) المرجحة الفارغة والتي في نهايتها لا تتم حركة أو لا يتم أحداث استناد جديد أو تعلق جديد أو تبديل للقبضة = خطأ متوسط. المرجحة الوسيطة والتي بها مرجحتين فارغتين = (خطأ فادح). مرجحة لا ياويس: مرجحة خلفيـة في الاسـتنــاد أو التعـــلق الأبـــطي والتي ببساطة تعكس الاتجاه أو تـمرجح للخـــلف أسفل أو إلى وضع تعلق منخفض أو وضع استناد (أيضا ولو ضمنت مع عكس القبضة) حسم متوسط بواسطة لجنة E.
9 .3 .2 .d	خفض الرجلين في أي حركة للوقوف على اليدين أو وضع ثبات، الجدول التالي يوضح الحسم الذي يجب أن يؤخذ على المخالفة مقدار الانحراف من الوضع الأصلي للحركة لجنة الصعوبة لجنة التنفيذ صفر إلى 15 درجة خطأ صغير 0.1 16 إلى 30 درجة خطأ متوسط 0.3 فوق 30 إلى 45 درجة خطأ كبير 0.5 فوق 45 درجة عدم الاعتراف بالحركة خطأ كبير 0.5

---

في حال وجود أي خطأ بالموقع أو الرغبة في التواصل معنا يرجى الكتابة إلى الواتساب التالي
00905370222959
جميع الحقوق محفوظة ويمنع إعادة نشر أي جزء من هذه الترجمة
بدون إذن وهي مجانية للإستخدام الشخصي لكل محبي رياضة الجمباز في الوطن العربي