مرحبا بكم في نور لتدريب الجمباز || إذا كنت تبحث عن الجمباز المبني على الدراسات الأكاديمية العلمية، فقد جئت إلى المكان الصحيح
مقالات تدريبية وتحكيمية في الجمباز

مقالات متنوعة في الجمباز تحكيم وتدريب وتحليل

عدد المقالات في الموقع 124 مقالاٌ


الأمان في صالة الجمباز
توفير عامل الأمان في صالة الجمباز من المهم تعليم الأطفال بعض السلوكيات الخاصة بصالة الجمباز
لقراءة المزيد


نط الحبل هو أرخص وأكثر رياضة فعالية
أكد ستيفان ديموي، المتخصص الفرنسي في التربية البدنية، أن الرياضة المعروفة، نط الحبل، هي أرخص طريقة عملية لحرق السعرات الحرارية في فترة 15
لقراءة المزيد


طاولة القفز المراحل وبعض النقاط حول القانون
طاولة القفز أو حصان القفز هو أحد الأجهزة المهمة في الجمباز الفني والذي يحتوي على ستة أجهزة للرجال وأربع أجهزة للسيدات
لقراءة المزيد


مهام المدرب خلال بطولات الجمباز
ضمن واجبات مدرب الجمباز، تأتي البطولات لجني ما تم اكتسابه على مدار العام أو سنوات التدريب المتعددة ، ولكي يكون الحصاد ناجحًا، يجب على الم
لقراءة المزيد


خوذات اليدين في الجمباز أو الجلد
تقريبًا كل لاعب جمباز في المستوى العالي أو حتى المتوسط ​​يلبس في يديه في الحلق والعقلة، واقيات اليدين بينما في جمباز الفتيات يتم ارتداؤ
لقراءة المزيد


تنفيذ القلبات الهوائية بفتح الركبتين
تحتاج القلبات الهوائية إلى دوران سريع وتكور أو انحناء كامل حتى يتمكن لاعبو الجمباز من الأداء والهبوط منها بأمان وبشكل صحيح
لقراءة المزيد


الترامبولين في الجمباز الفني
الترامبولين هو جهاز مكمل للتمرين في الجمباز الفني وفي نفس الوقت له بطولاته الخاصة
لقراءة المزيد


أنواع الجمباز

أنواع الجمباز المعتمدة دولياً في الإتحاد الدولي للجمباز

ينقسم الجمباز إلى عدة أنواع وهي التقسيمات الموج
لقراءة المزيد


أخطاء المدربين التي تؤثر على مستقبل الطفل الرياضي
يبذل العديد من المدربين في الجمباز جهدًا غير عادي في تعليم حركات الجمباز والتدريب بشكل عام، ويصلون إلى مستويات كبيرة جدًا، ولكن للأسف هن
لقراءة المزيد


الأجهزة المساعدة في الجمباز (البساط الدائري)
على بساط الأرض يمكن أن يكون مفيدًا في تعليم العديد من الحركات، على سبيل المثال، ولكن ليس حصريًا والبساط الأسطواني مفيد جدًا لتعليم الشقل
لقراءة المزيد


الإنتقاء في الجمباز(إختيار الأطفال)
كيف نختار الأطفال للجمباز في تدريب الجمباز للوصول إلى المستوى العالي لا بد من الإختيار الجيد للأطفال، الإختيار الجيد يمر بمراحل متعددة
لقراءة المزيد


تعليم أوضاع اليدين خلال الوقوف على اليدين
الكثير من حركات الجمباز والتي تستند فيها اليدين على الأرض تتطلب وضعيات مختلفة لليدين على البساط ، بدءاً من طريقة وضع الأصابع وإتجاه الأص
لقراءة المزيد


تمرين البطن لزيادة سرعة الدوران خلال القلبات الهوائية
تكون تمارين التقوية البدنية مفيدة للجمبازي عندما يكون هناك فائدة منها للتعلم الحركي، وهذا ما يجب أن يكون في كل التمارين الخاصة بالتقوية
لقراءة المزيد


غلق الجسم من الوقوف- مرونة الركبتين
غلق الجسم المنحنى مهم للقلبات الهوائية المنحنية والعديد من الحركات الأخرى في الأجهزة مثل حركات الكب وحركات دخول الرجلين من بين اليدين
لقراءة المزيد


التحضير النفسي
ضمن العوامل المؤدية إلى الحصول على جمبازي أو جمبازية بمستوى عال يأتي التحضير النفسي ليلعب دوراً هاماً في الجمباز
لقراءة المزيد


الدوران ( اللف)حول المحور الطولي للجسم
يعتبر تعليم اللف (أو الدوران) حول المحور الطولي من الأمور المهمة في الجمباز حيث أن اللف حول المحور الطولي يدخل في أغلب حركات الجمباز وفي ك
لقراءة المزيد


محاور ومستويات الجسم
يشغل الجسم حيزًا من الفراغ الذي حوله وكل مهارة تؤدى حول محور معين يسمى محور الحركة ، كذلك يتم تنفيذ المهارة داخل مستوي معين يسمى مستوى الح
لقراءة المزيد


تمرين فتح الحوض مع الضغط من قبل المدرب
فتح الحوض من التمارين والحركات المهمة في العديد من الرياضات ومنها الجمباز فهو يسهل الكثير من الحركات وهو بحد ذاته حركة من الحركات
لقراءة المزيد


حقوق المدربين و واجباتهم
الحقوق المذكورة هنا للمدرب والواجبات عليه هي خلال بطولات الجمباز
لقراءة المزيد


أساسيات الجمباز الفني
تعتبر أساسيات الجمباز المهارات الأساسية التي يجب على الأطفال القيام بها على أكمل وجه حتى يتمكن من تطوير مهاراته في الجمباز في المستقبل
لقراءة المزيد


الصفحة قم 5 من 7

نتمنى زيارتكم الدائمة للموقع

مع تحيات الحكم الدولي والمدرب في الجمباز الفني صالح نور

جميع الحقوق محفوظة@نور لتدريب الجمباز