الكوربيت

الكوربيت

مرحبا بكم في نور لتدريب الجمباز || إذا كنت تبحث عن الجمباز المبني على الدراسات الأكاديمية العلمية، فقد جئت إلى المكان الصحيح
تم تحديث المهارة في ||2021-01-24 02:18:54

الكوربيت


حدث التغيير في وضعية الجسم من الوضعية المقوسة إلى الوضعية المقعرة والعكس،

الناحية الفنية

تؤدى من الوقوف على الأرض، في الهواء، في وضعية الوقوف على اليدين ، على الجهاز أو من الجهاز
أوضح مثال لذلك هي تنفيذ حركة الكوربيت قبل حركة التكاتشيف المستقيمة في العقلة ـ و أيضاَ طريقة نهاية الرندف قبل حركة الشقلبة الخلفية على اليدين
تعتبر الكوربيت أهم حدث في تحركات الجمبازي والإنتقال من وضعية إلى أخرى لأن من خلال هذا الحدث تتم الإستفادة للطاقة الكامنة في الجهاز، كما تؤدى الكوربيت الى الإستفادة من العمل العضلي للجسم بشكل صحيح

المتطلبات البدنية والفنية

تمارين البودي شيب في البساط
تمرين الصحن - القوس - للجانب

الخطوات التعليمية

التكور
تمارين البودي شيب
التغيير بين الصحن والقوس
التمرين الثاني:من الوقوف خطوة للأمام للوضول الى وضعية القوس ثم سحب الرجل الخلفية مع رمي الذراعين عالياً أماماً لوضعية القوس
التمرين الثالث: من الوقوف على اليدين على القفاز أو أبسطة مرتفعة - الدفع للوقوف .
في العقلة التعلق والتغيير بين الصحن والقوس
تنفيذ الحركة على الترامبولين من الإنبطاح
تنفيذ الحركة على الترامبولين من الرقود على الظهر
تنفيذ الحركة مع المدرب من الوقوف على اليدين
تنفيذ الحركة مع الرندف

السند والمساعدة

المساعدة تختلف وفي البداية تحسس المدرب باليدين لإيصال الإحساس الحركة للطفل

الأخطاء الشائعة

تسطيح الظهر
فتح الرجلين وعدم وجود الشد بينهما
رجوع الرأس للخلف
أرتخاء الجسم
بروز المقعدة للخلف

نتمنى زيارتكم الدائمة للموقع

مع تحيات الحكم الدولي والمدرب في الجمباز الفني صالح نور

جميع الحقوق محفوظة@نور لتدريب الجمباز