هي الوضعية الصحيحة للجسم خلال الحركات المستقيمة عادة و المرجحات و تتمثل في أن الجسم يكون به تقوس طفيف للداخل من الصدر و الرأس للداخل بحيث أن الذقن تلمس الصدر
، الجسم مشدود و الآلية مشدودة ، مشطي القدم مؤشران ، و من الممكن تسميتها بوضعية الصحن أو الموزة ( Banana ) ليتذكرها الطفل بمجرد السماع ، أيضا يتم تسميتها بــ ( شيب ) و تعني بالإنجليزية الهيئة أو الشكل ، و يجب أن يتعلم الطفل بمجرد أن يسمع كلمة شيب أن يقوم بتنفيذ الوضعية
تفيد الوضعية الجمبازية في التالي الإستفادة القصوى من طاقة الجسم من خلال التبديل بين وضعية القوس والعودة للشيب وتعرف هذه الحالةبالكوربيت تفيد أيضاَ في زيادة كمية الدوران حول محاور الجسم مثلا خلال اللف حول المحور الطولي يكون الجسم متقوس قليلاً خلال القفز ثم أخذ وضعية الصحن بسرعة تفيد في المرجحات : حيث أن خلال الدورة العميقة إذا كان الجسم غير محتفظ بالهيئة الجمبازية فإنه لن يكون في شكل يسمح له بالمرجحات العميقة
