الترامبولين هو جهاز مكمل للتمرين في الجمباز الفني وفي نفس الوقت له بطولاته الخاصة

وعندما نقول أنه مكمل للجمباز الفني فهذا لا يعني أن وجوده أمر إختياري بل ووجوده في صالة الجمباز للاعبي ولاعبات الجمباز الفني أمر في غاية الضرورة والأهمية

يلعب الترامبولين دوراً مهما في تعليم حركات الجمباز سواءاً الحركات الأكروباتيكية البهلوانية أو الحركات الأخرى فحتى حركات المتوازي والعقلة يتم تدريبها على الترامبولين لتسهيل التعلم

الترامبولين له المميزات التالية في صالة التدريب

مع الأطفال يخلق الترامبولين جو المرح والسعادة ويحبب الأطفال في التمرين والأبحاث العلمية تؤكد على أن القفز على الترامبولين يؤدي إلى الشعور بالسعادة

تعليم الحركات الأكروباتيكية وتعليم مرحلة الهبوط

تعليم التحكم بأطراف الجسم المختلفة في الفراغ

تعليم حركات الأجهزة

أساسيات الترامبولين

القفزالعمودي

القفز والذراعان بجانب الجسم وللجانب وللأعلى

القفز فتحاً

القفز ضماً

القفز للجلوس الطويل على الترامبولين

القفز للوصول على الظهر

النط للوصول إلى الإنبطاح

القفز مع اللف في الهواء

القلبات الأمامية والخلفية

وضعية القط