التحضير الإرادي في تدريب الجمباز الجزء الثاني تكوين الإرادة

التحضير الإرادي في تدريب الجمباز الجزء الثاني تكوين الإرادة

إذا كنت تبحث عن الجمباز المبني على الدراسات الأكاديمية العلمية، فقد جئت إلى المكان الصحيح

تم تحديث المقال في||2021-03-12 01:18:54

الإرادة هي أن تؤدي العمل بوعي كامل ورغبة في العمل

منهجية تكوين الارادة

أثناء تربية المميزات الإرادية لا بد من الأخذ في الإعتبار المتطلبات المنهجية التالية

تكوين ردود الأفعال الإيجابية تجاه الصعوبات قبل كل شيء وتطوير الصفات التي تسمح بتجاوز هذه الصعوبات تصعيب درجة الصعوبات الموضوعية بطريقة تدريجية مع الأخذ في الإعتبار المميزات الذاتية للفرد

في كل حصة لا بد من وجود تمارين ومهام تتطلب مجهودات إرادية ويجب أداء تمارين تجبر اللاعبين على الرفع من المجهودات الإرادية

الإرادة والإنتباه صفتان مترابطتان ولتطوير هاتين الصفتين يجب تعويد الطفل على التركيز على أجزاء معينة من الحركة أو التركيز على حركات معينة من الجملة الحركية، ولتطوير التركيز والإنتباه لذا يجب تعويد الجمبازي على التركيز على نقطة واحدة وأحياناً على عدة نقاط

إيجاد تمارين خاصة لتطوير كل خصوصيات الإنتباه

تطوير حب الجمباز لدى اللاعبين وربطها مع المميزات الإرادية ويكون ذلك بشرح أهداف العمل والمهام التي يجب الوصول اليها

الرفع من المستوى الحسي أثناء التمرين وذلك بإدخال التنافس بين الجمبازيين

تطوير روح المسئولية من الفرد إلى الجماعة وذلك بتوضيح المتطلبات المتدرجة من الجمبازيين

إستعمال طريقة الثواب والعقاب (الحوافز)

إعطاء الجمبازي الثقة بنفسه وذلك بتعريفه أن أي مستوى يصل اليه أي لاعب جمباز هو عبارة عن حاصل اجتهاده في التمرين

يجب أن يكون المدرب قدوة ومثال يحتذي به اللاعبين من حيث ثقته بنفسه وهدوءه أثناء التمرين والبطولات حيث أن هدوء المدرب ينعكس أيجابا على الجمبازيين وعدم هدوءه أو عدم ثقته بنفسه تنعكس سلباً على الجمبازيين

مرحلة ما قبل المنافسة

ابعاد المدرب للتوتر عن لاعبي الجمباز وذلك بأبعادهم عن جو التنافس وادخالهم في جو ينسيهم هذا الجو في مرحلة ما قبل المنافسة

عدم تذكير الجمبازي بالأحداث والأخطاء السابقة

تجنيد وإبراز الخصائص الارادية أثناء المنافسة

تمارين الاحماء وعملية التدليك تكون حسب الحالة النفسية والصفات الشخصية لدا اللاعبين

نتمنى زيارتكم الدائمة للموقع

مع تحيات الحكم الدولي والمدرب في الجمباز الفني صالح نور

جميع الحقوق محفوظة@نور لتدريب الجمباز