هو علم فن الحركة والهدف منه تعليم كيفية أداء الحركات بجمال وللتدريب هناك 6 وضعيات للوقوف وحركات لليدين ومنها تشتق الحركات الجمالية الأخرى، فيه يتم إستخدام رياضة البالية في تطوير رياضة الجمباز

يتم تعليم الأطفال فيه أوضاع القدمين والرجلين من البالية، وكذلك مرجحات الرجل للأمام و الخلف والجانب،والدورانات في المكان ويهتم أيضاً بتعليم الأطفال لكيفية شد الجسم عندما يتم تعليم البالية لممارسي رياضة الجمباز

التفارج بعرض الكتفين والوزن مقسم بين القدمين الكعبين ملتصقين والقدمين متوازيتين على خط واحد في اتجاه جانبي لكل منهما تكون القدمين ملتصقتين بجوار بعضهما الجسم مشدود الثقل على كلتا القدمين بالتساوي

على هذا يجب أن يتحقق في الجمال الحركي التدريب مع الأطفال و تأتي هنا أهمية رياضة البالية في تطوير الجمال لدى لاعبي الجمباز وكحقيقة مؤكدة أن أفضل أبطال العالم مارسو البالية في تدريباتهم الجمبازية والجمال الحركي يأتي عن طريق تدريب حصص معينة على ما يدعى بتدريب الكوروجرافي وهو علم فن جمال الحركة والذي يجب أن يدخل من ضمن التحضيرات المتعددة في تدريب رياضة الجمباز