الوقوف على اليدين بالقوة لها مسميات عديدة تختلف بحسب البلد فمثلاُ في مصر تسمى برس بلانس وهناك من يسميها الكب وهو مسمى خاطىء بشكل كبير، وفي اللغة الإنجلزية تسمى برس تو هاندستاند ومع تفارج اليدين تسمى الوقوف الياباني على اليدين، وهي من الحركات المهمة لأنها تدخل في تنفيذ الحركات في أغلب الأجهزة سواءاً للرجال أو البنات كما أنها موجودة في أفرع الجمباز الأخرى مثلا في الأكروسبورت
الناحية الفنية
هذه الحركة تبدأ من وضعيات مختلفة ومن الممكن أن تؤدى ببطىء وبقوة ملحوظة ومن الممكن أن تؤدى بسرعة متوسطة مثل الحركات في المتوازي أو بسرعة ضمن حركات العقلة
تبدأ الحركة من وضعيات مختلفة فمن الممكن أن تبدأ من الوقوف فتحاً أو ضماً ومن الممكن أن تبدأ من الجلوس الطويل بفتح الرجلين أو من الجلوس الطويل، أو من أرتكاز ــا المضموم أو المتفارج ومن الممكن أن تبدأ من وضعية الضغط المائل الخ
االبيوميكانيك في الحركة
سوف أتناول في هذه المقالة الحركة من وضعية البداية من الإرتكاز الزاوي المتفارج
في أغلب مراحل الحركة يجب أن يبقى مركز ثقل الجسم فوق نقطة الإستناد للتوازن والوصول للوقوف على اليدين، ومركز ثقل الجسم في أغلب مراحل الحركة سيكون في موقع وهمي خارج الجسم أمام البطن، في نهاية الحركة يجب أن يكون مركز الثقل فوق نقطة الإستناد في
الوقوف على اليدين
