جديد الموقع - الملفات الصوتية استمع من هنا

مركز الجمباز | التدريب والتحكيم والكتب والمقالات وأبطال عرب تمارين مرونة متنوعة في الجمباز بالصور للاعب الجمباز والألعاب القتالية

تمارين مرونة متنوعة في الجمباز بالصور للاعب الجمباز والألعاب القتالية

تم إنشاء المقال في || 0000-00-00 || تم تحديث المقال في || 2021-03-11 22:32:25 || إجمالي زيارات هذه الصفحة( 1070 )

تعتبر مرونة الحوض والرجلين مهمة للاعب الجمباز، ذلك لأن العديد من الحركات تعتمد على المدى الواسع للرجلين والورك يسهل التكور والإنحناء، فيما يلي بعض تمارين المرونة المتنوعة في الجمباز بالصور