المرونة الزائدة عند بعض لاعبي الجمباز

المرونة الزائدة عند بعض لاعبي الجمباز

إذا كنت تبحث عن الجمباز المبني على الدراسات الأكاديمية العلمية، فقد جئت إلى المكان الصحيح

تم تحديث المقال في||2021-03-11 06:26:02

عندما يكون الشخص لديه مرونة زائدة في مفصل من المفاصل أو في جميعها الكل يفرح به ويوجهه نحو الجمباز فهل تلك هي ميزة حسنة أم لا

المرونة الزائدة تعني أن العضلات المحيطة بالمفصل لا تسند المفصل بشكل جيد إما بسبب الضعف الموجود فيها أو بسبب الطول الزائد لها وقد يكون ذلك لسبب تكوين للمفصل

وفي حالة ضعف العضلات فمعنى ذلك سند المفصل بشكل سيء وقد يسبب ذلك في الإصابات الدائمة لدى الشخص لكن هل في تلك الحالة نستبعد لاعب الجمباز أو الطفل الممارس لرياضة الجمباز من أن تكون له فرصة ممارسة الجمباز بشكل إحترافي

المرونة الزائدة في مفصل المرفق

يجب دراسة حالة الطفل فإذا كانت المرونة زائدة بشكل كبير يتم توجيهه نحو رياضة تكون أفضل له وأقل إصابات من رياضة الجمباز في حالته مثلا البنات من الممكن أن يتم توجيههن إلى الجمباز الإيقاعي

في بعض الحالات من الممكن أن يستمر الطفل في تدريب رياضة الجمباز إن لم تكن المرونة الزائدة ستشكل عليه خطراً ولكن مع إستخدام وسائل حماية وتدريبه بشكل خاص على بعض النقاط

المشكلة أن ممارسة الجمباز بشكل مكثف من الممكن مع الطفل ذو المرونة الزائدة أن تزيد من تقوس الطرف لديه

الوسائل التي تعمل على التقليل من المخاطر للمرونة الزائدة هي

إستخدام أربطة خاصة أي بانداج خاص حول المفاصل حتى تمنع المدى الخاطئ للمفصل

تعليم الطفل على سلوكيات معينة كالتالي

تعليمه الطفل المكان الصحيح لزاوية الإستناد الصحيحة لمفصل المرفق فيتم تعليمه الإرتكاز مع عدم السماح له بأن تكون مرفقة ممتدة إلى آخر مداها ولكن يجب أن يحتفظ بها بشكل مستقيم ولن تلك الزاوية هي آخر مدى المفصل وكذلك في حالة الوقوف أو تنفيذ حركات أخرى

تضمين برنامج التقوية الخاصة بالطفل ذو المرونة الزائدة لتمارين تقوية حول المفاصل ذات المرونة الزائدة حتى يتم تقوية العضلات التي تسند المفصل

الإهتمام بعنصر القوة هو المفيد لنا في رياضة الجمباز ويجب عدم البحث عن الأطفال المرنين بشكل كبير بل يجب أن يكون الإنتقاء موجه نحو الأطفال ذوي القوة العضلية والبناء العضلي النحيف


نتمنى زيارتكم الدائمة للموقع

مع تحيات الحكم الدولي والمدرب في الجمباز الفني صالح نور

جميع الحقوق محفوظة@نور لتدريب الجمباز