في هذه المرحلة يتم تخزين بيانات الحركة في عقل لاعب الجمباز
بيانات الحركة متعددة منها السرعة والقوة والمسار العصبي خلال الأداء وغير ذلك من الأشياء التي لا يمكن أن نتخيلها وكل ذلك يتم التخزين له من خلال التكرارات في منطقة في المخ تسمى الكورتكس

نظرة قانونية

في البطولات الدولية من حق اللاعبين التدريب في موقع البطولة على أجهزة البطولة نفسها بحسب مراحل البطولة والنظام المتبع

يعطى القانون الدولي للجمباز الحق بالتدريب لمدة ساعة قبل بدء البطولة على أجهزة البطولة على أن تنتهي هذه الفترة قبل 30 دقيقة من بدء البطولة وتسمى هذه الفترة (فترة لمس الأجهزة)، يتم فيها تقسيم الفرق إلى مجموعات (غالباً التقسيم سيكون بنفس مسار البطولة) وتمنح كل مجموعة وقت محدد على كل جهاز ويتم الدوران من جهاز إلى آخر

يقوم اللاعبون بالإحماء في صالة الإحماء الخاصة الملحقة بالبطولة إذا أرادوا ثم يدخلون إلى قاعة البطولة للإحماء العام وهو التدريب على الحركات أو الجمل الحركية في البطولة على أجهزة البطولة نفسها
وهو ما يسمى بشكل عام فترة الإحماء العام أو فترة لمس الأجهزة
Touch warm-up

Touch warm-up هدف الإحماء العام

يختلف الهدف للإحماء العام في مكان البطولة عن مفهوم الإحماء العام، وله أهداف أخرى تختلف عن أهداف الإحماء العام وطبعاً يمر اللاعب في مرحلة الإحماء العام قبل ذلك في قاعة أخرى ملحقة بقاعة البطولة
توجد أهداف متعددة لهذا الإحماء منها على سبيل المثال لا الحصر

التعود على صالة البطولة والأجهزة

اعادة تذكر الحركات وتنفيذها بالشكل الصحيح وكما يقال استخراج الحركات من منطقة الكورتكس

التغلب على الخوف ورهبة الجمهور لكون الصالة سيكون فيها عدد لا بأس به من الجمهور

اختبار الأجهزة من قبل اللاعبين

التعود على المعالم البصرية في القاعة

معرفة من أين سيبدأ اللاعب للأداء وأين سينهيه

بعض الدول قد لا يكون لديها البساط المربع خلال التدريبات في قاعاتها الخاصة وهنا يكون ضمن المهام معرفة تحركات اللاعب على البساط وأين سيتجه

لدى الفتيات تجريب الموسيقى أيضاً

قد يتم في هذه الوقت استبدال حركات معينة في الجملة لم يتمكن لاعب الجمباز من تنفيذها أو خاف من تنفيذها في البطولة لسبب ما وهذا لا يجب أن يكون هدف رئيسي وذلك لأنه يفترض أن اللاعب لن ينفذ الحركات في البطولة ولم تدرج له في الجملة إلا فقط للحركات التي يسيطر عليها بإتقان وأمان