حساب الزمن في الجمباز

حساب الزمن في الجمباز

إذا كنت تبحث عن الجمباز المبني على الدراسات الأكاديمية العلمية، فقد جئت إلى المكان الصحيح

تم إنشاء المقال في || 2022-09-13 || تم تحديث المقال في || 2022-09-16 23:18:55 || إجمالي زيارات هذه الصفحة( 241 )

احتساب الزمن مهارة من المهارات التي يجب على لاعب الجمباز تعلمها وهي مهارة عقلية مثلها مثل المهارات الأخرى تنمو بالتدريب، يقصد باحتساب الزمن في هذا المقال هو كيفية معرفة الجمبازي للوقت الذي أدى فيه الحركة بشكل خاص وبشكل عام يمكنه من حساب الزمن بدون ساعة

في العديد من المواقف يتطلب من لاعب الجمباز احتساب الزمن مثال الوقوف في حركات القوة أو حركات المرونة مثال: الصعود للوقوف على اليدين بالقوة والثبات 2 ثانية، إذا لا يستطيع لاعب الجمباز احتساب وتقدير الزمن فانه يمكن أن يتعرض لحسومات الحكام لعدم استيفاء زمن الحركة أيضا من المستغرب أحيانا أن لاعبي الجمباز ينظرون إلى الشاشة المحتوية على الوقت لرؤية الوقت في حين أنه يفترض أن يقدر الوقت بدون النظر إلى الساعة

هذه المهارة تنمو بالتدريب ويمكن التدريب عليها بشكل دائم من خلال العاب أو من خلال التحضير الذهني والتحضير البدني أو خلال تنفيذ المهارات

تمارين

أ-قفل العينين واحتساب ثانيتين وفتح العينين عند انقضاء ثانيتين ويمكن تغيير الوقت مع التقدم في المهارة

ب-قفل العينين لمدة عشر ثوان أو دقيقة كاملة

ج-ركض مسافة معينة ولنقل 100 متر خلال زمن محدد مثلا

د-يطلب المدرب من لاعب الجمباز ركض مسافة 100 متر خلال عشرين ثانية

هـ-تنفيذ الجاينت في العقلة خلال زمن أو احتساب الزمن الذي تم فيه الجاينت مثلا قد بتنفيذ عدد من الجاينت لمدة 15 ثانية والتوقف بعد انتهاء الوقت، يمكن تطبيق ذلك في الفلنكات في حصان الحلق وابتكار العديد من التنويع

مهارة احتساب الزمن هي من مهارات التحضير النفسحركي

نتمنى زيارتكم الدائمة للموقع

مع تحيات الحكم الدولي والمدرب في الجمباز الفني صالح نور

جميع الحقوق محفوظة@نور لتدريب الجمباز


الخصوصية