مركز الجمباز | التدريب والتحكيم والكتب والمقالات وأبطال عرب

نور لتدريب الجمباز

إذا كنت تبحث عن الجمباز الأكاديمي فقد جئت إلى المكان الصحيح

شيء يجب الانتباه إليه للوقاية من الإصابات

شيء يجب الانتباه إليه للوقاية من الإصابات

تم إنشاء المقال في || 2022-10-11 || تم تحديث المقال في || 2022-10-11 05:56:51 || إجمالي زيارات هذه الصفحة( 218 )

تم وضع السؤال التالي (حسب خبرتك، ما هو أهم شيء تعلمه للاعب أو للاعبة يحافظ عليه مستقبلاً من الإصابات؟) على الفيسبوك وكانت الاجابات حسب ما هو في المساهمة في الأسفل

تم استخلاص المشاركات التالية

حجاج جاد الحق
الثقة بالنفس وتحمل المسؤولية

محمد السعيد
كيفية تفادي السقوط الخاطئ

مينا منصور
الإحماء الجيد وتمرينات المرونة

خالد الجودي
الإحماء الخاص وتمارين المرونة او التمدد

حلمي أحمد
الاحماء الجيد وارتداء الملابس المناسبة واختيار الأرضية للتمرين بعناية وطبعاً المتابعة الدورية مع الأخصائيين لمعرفه الإصابة قبل الحدوث

محمد غرياني
يتدرب ويفهم طريقة الوقوع الصحيح من كل جهاز

الدكتورة رنيم الجابري
تعلم طريقة السقوط

أحمد شاكر
التسخين الجيد جدا وأول لما يحس بألم غريب او جديد عليه يقف ويبطل شغل

كمال شاتو
ثلاث نقاط مهمه: تسخين مفاصل الجسم كله والاحماء الجيد قبل التمرين وطريقه الوقوع الصحيح لكل مهاره على كل جهاز والمرونة الجيدة وتهدئة الجسم بعد التمرين

أحمد علاء الدين

الاحماء الجيد وارتداء الملابس المناسبة واختيار الأرضية للتمرين بعناية وطبعاً المتابعة الدورية مع الطبيب الرياضي التابع للنادي لمعرفة طبيعة الجسم وخصوصاً الاطفال قبل حدوث أي إصابة ولتفادي المشاكل وعدم التمرين واللاعب مريض عدم التحميل الزائد على العضلات
الراحة النفسية والجسدية اللازمة

يمكن المشاركة في إجابة هذا السؤال عن طريق الدخول إلى المنشور التالي

تعليم طريقة السقوط

شكرا