جديد الموقع - الملفات الصوتية استمع من هنا

مركز الجمباز | التدريب والتحكيم والكتب والمقالات وأبطال عرب

نور لتدريب الجمباز

إذا كنت تبحث عن الجمباز الأكاديمي فقد جئت إلى المكان الصحيح

مقالات تدريبية وتحكيمية في الجمباز

مقالات متنوعة في الجمباز تحكيم وتدريب وتحليل

عدد المقالات في الموقع 149 مقالاٌ

الربط في الجمباز وفائدته للاعب الجمباز
كما هو معلوم أن الحركة تتكون من ثلاث مراحل المرحلة الابتدائية والمرحلة الرئيسية والمرحلة الختامية، الربط هو أن تكون المرحلة الختامية لح
لقراءة المزيد

إستخدام المطاط في تدريب الجمباز لتطوير قوة ومرونة لاعب الجمباز
قد يكون تدريب الجمباز من الأمور الشاقة لدا الكثيرين والجمباز بشكل عام لا يمكن الوصول فيها إلى مستويات عالية بدون أدوات مساعدة ومن هذه الأ
لقراءة المزيد

نو بيين نو جاين لاعب الجمباز بين الحزن والفرح
على منصات التتويج سترون الوجوه مبتسمة بل وفي أحياناً أخرى كثيرة سترون على العكس دموع لاعب الجمباز، دموع الفرح ليس لسهولة الأمر وإنما من ب
لقراءة المزيد

التوازن التعريف والأهمية وبعض طرق التدريب
يتفق العديد من المختصين في المجال الرياضي عى أن التوازن الحركي قدرة عامة تبرز أهميتهما في الحياة عامة وفي مجال التربية الرياضية
لقراءة المزيد

المرونة الزائدة عند بعض لاعبي الجمباز
عندما يكون الشخص لديه مرونة زائدة في مفصل من المفاصل أو في جميعها الكل يفرح به ويوجهه نحو الجمباز فهل تلك هي ميزة حسنة أم لا
لقراءة المزيد

تمارين مرونة متنوعة في الجمباز بالصور للاعب الجمباز والألعاب القتالية
تعتبر مرونة الحوض والرجلين مهمة للاعب الجمباز، ذلك لأن العديد من الحركات تعتمد على المدى الواسع للرجلين والورك يسهل التكور والإنحناء، ف
لقراءة المزيد

مجموعة من تمارين مرونة الكتفين
تعتبر مرونة الكتفين مهمة للاعب الجمباز، ذلك لأن العديد من الحركات تعتمد على المدى الواسع للكتفين
لقراءة المزيد

الدوران الأولمبي خلال بطولات الجمباز
طريقة انتقال لاعب الجمباز أو فريق الجمباز خلال البطولات من جهاز إلى الذي يليه يسمى الدوران الأولمبي
لقراءة المزيد

لاعب الجمباز المصري الدكتور رؤوف عبد الكريم
يمتلك رؤوف عبد الكريم تاريخًا مشرفًا من الإنجازات والميداليات، أبرزها مشاركته في أولمبياد سيدني2000، وتحقيقه ذهبية بطولة البحر المتوسط ب
لقراءة المزيد

طرق تنمية المرونة الإيجابية لدا لاعب الجمباز
طرق تدريب وتنمية المقاومة الإيجابية مهمة حتى يتمكن لاعب أو لاعبة الجمباز من تنفيذ حركات المرونة في الهواء ومن هذه الطرق الطريقة الإيجابي
لقراءة المزيد

شكل الجسم خلال الحركات الأكروباتيكية
الأوضاع الرئيسية في الجمباز التي يكون فيها الجسم خلال القلبات الهوائية أو الحركات الأكروباتيكية ثلاثة، الوضع المتكور، الوضع المنحني وا
لقراءة المزيد

كيفية تحديد أجزاء حصان الحلق
حصان الحلق، هو الجهاز السهل الممتنع، فهو بسيط معقد، إذا أتقن اللاعب الفلنكة فهو من أسهل الأجهزة عليه، والعكس صحيح بالمقابل حصان الحلق من
لقراءة المزيد

مراجع رياضية للتحميل المباشر
مجموعة من الكتب الرياضية بالتحميل المباشر في جميع التخصصات الرياضية ، شكرا للدكتور عبد السلام الريمي على أرسالها إلينا للفائدة
لقراءة المزيد

الإحماء في الجمباز
يحتل الإحماء في الرياضة بشكل عام والجمباز بشكل خاص لأهمية كبيرة فالهدف من الإحماء هو التهيئة النفسية والبدنية والعقلية للاعب الجمباز لل
لقراءة المزيد

إصابات حزام الكتفين لدا لاعب الجمباز
تعتبر إصابات الكتفين من الإصابات الشائعة لدى لاعبي الجمباز من الذكور بشكل خاص والسبب في ذلك يرجع إلى طبيعة الأداء في رياضة الجمباز والتي
لقراءة المزيد

تعريف الجمباز ، ما هو الجمباز وأنواع حركاته
أداء فردي أو جماعي يجمع بين عناصر اللياقة البدنية لتحقيق إنتقالات من مكان إلى آخر أو دورانات حول محور أو عدة محاور لجسم اللاعب أو حول محو
لقراءة المزيد

نبذة تأريخية عن رياضة الجمباز
رياضة أولمبية لها فروع متعددة منها وتتبع الإتحاد الدولي للجمباز والذي تأسس في العام 1881 ومقره في سويسرا
لقراءة المزيد

مصر تستضيف لأول مرة كأس العالم للجمباز الفنى
وافق الإتحاد الدولى للجمباز على إقامة كأس العالم للجمباز الفنى في القاهرة 2021 وهذا لأول مرة في تاريخ الجمباز المصرى
لقراءة المزيد

علي العاصي لاعب الجمباز الأردني
مواليد 1987 في الأردن أفضل لاعب عربي في العام 2010 بطل كأس العالم في جهاز الحلق بطل عربي في الحركات الأرضية والقفز والحلق .. الخ هاجر للعمل
لقراءة المزيد

تطوير القوة في الحلق -أجهزة مساعدة
يعتبر جهاز الحلق في الجمباز جهاز قوة بشكل رئيسي، وفقط بعض الحركات يجب أن تؤدى بالمرجحة مثل الوقوف على اليدين كما يجب أن يتم الفصل بين حركا
لقراءة المزيد

الصفحة قم 3 من 8
للتواصل معنا