نور لتدريب الجمباز

الحصص التجريبية

تهدف الحصص التجريبية إلى تقديم فرصة للطفل للتعرف على مبادئ وأساسيات الجمباز، ولمس مدى تناسبه مع هذه الرياضة. يتعلم الطفل في هذه الحصص الأساسيات الأولى مثل التوازن والمرونة والتنسيق الحركي، ويكتشف إمكانياته ومهاراته الجسدية.
بالإضافة إلى ذلك، توفر الحصص التجريبية فرصة للمدربين لتقييم قدرات الطفل ومرونته وقوته الجسدية، وتحديد المستوى المناسب لبدء تدريبه الرياضي. يمكن للمدربين أيضًا تقديم نصائح وتوجيهات للطفل وأسرته بشأن كيفية الاستمرار في تطوير مهاراته وتحقيق تقدم في الجمباز.
باختصار، تعتبر الحصص التجريبية فرصة مثالية للطفل لاستكشاف مجال الجمباز وتحديد مدى اهتمامه وملاءمته لهذه الرياضة. إنها بداية رائعة لمغامرته الرياضية وتأسيس أساس قوي لتطوره في مجال الجمباز.

انتقاء اللاعبين (الإختبار المرفولوجي)

عندما يأتي طفل الى الصالة للتسجيل، ما هي الاختبارات التي يجريها المدرب عن طريق النظر؟

شيء يجب الانتباه إليه للوقاية من الإصابات

تم وضع السؤال التالي (حسب خبرتك، ما هو أهم شيء تعلمه للاعب أو للاعبة يحافظ عليه مستقبلاً من الإصابات؟) على الفيسبوك وكانت الاجابات حسب ما هو في المساهمة في الأسفل

البطولة العربية الثالثة للجمباز الفني 2022 وهران الجزائر

تنطلق البطولة العربية للجمباز في الجزائر في مدينة وهران من الثاني من أكتوبر 2022 وتستمر حتى الخامس من نفس الشهر بمشاركة العديد من الدول العربية وبفئات عمرية مختلفة، وستكون البطولة بنين وبنات فردي وفرقي وفردي أجهزة

كيفية التسجيل والحصول على الشهادة المطلوبة للقبول كمدرب ولاعب في الاتحاد الدولي للجمباز (WADA)

الإتحاد الدولي للجمباز لا يشترط وجود أي شهادة لتسجيل الشخص كمدرب سوى شهادة دورة التعريف بالمنشطات (وادا) وحتى لو أنت لا تعرف في الجمباز شيء واتحاد بلدك سجلك في البطولات التابعة للاتحاد الدولي مدرب فسوف تذهب مدرب، مهمة مدرب وفحص صلاحيته كمدرب يعتمد على اتحاد كل دولة

كيف يمكن لولي الأمر اختيار مركز تدريبي لطفله في رياضة الجمباز

المعروف ولي الأمر عندما يذهب لتسجيل طفله في أحد مراكز الجمباز قد يكون في الدول التي فيها مراكز متعددة قد يكون أمام خيارات لا يعرف كيف يفرق بينها والمشكلة أنه عندما يضع طفله في المركز وتمر سنة أو سنتين تبدأ الحقيقة تتكشف وإذا كان المركز غير جيد تكون السنوات قد فاتت على الطفل وأصبح غير مناسب لرياضة الجمباز وقد يكون قد حدثت له إصابات تمنعه من ممارسة الرياضة أو تضيع عليه مستقبله الرياضي بالرغم من أنه قد يكون موهوباً

الشقلبة الخلفية - الفليك فلاك

الفليك فلاك أو أو الهاندسبرنج خلفاً أو الشقلبة الخلفية، من الحركات الهامة لأنها حركة تسارعيه، ومعنى حركة تسارعيه هو أنها تستخدم لتوليد السرعة الأفقية الهامة لإنتاج الطاقة العمودية بعد القفز حتى نتحصل على الارتقاء لتنفيذ القلبات الهوائية البسيطة والمعقدة، من الممكن تنفيذ الشقلبة الخلفية من الوقوف لكنها تستخدم غالباً بعد حركة الرندف (الشقلبة الجانبية مع ربع لفة)

القلبة الهوائية الخلفية المكورة باك فليب

من الحركات المهمة وسهلة التنفيذ وفي المستقبل لها دور كبيرة فيمكن تطويرها لتحتوى على اللف وأيضا تنفيذها على البيم أو التنفيذ المزدوج لها كما أنها تدخل في الربط

الهبوط بقلبة هوائية خلفية مستقيمة في جهاز المتوازي

القلبة الهوائية الخلفية المستقيمة في جهاز المتوازي من الحركات المهمة مع الناشئين لأنها تعمل على تعويد الطفل علي الخروج من جهاز المتوازي بعد المرجحة العالية والتي تساعده لاحقاً علي تعلم الحركات الصعبة ، وهي بصعوبه ب في القانون الدولي للجمباز في مجموعة الخروج في المتوازي

الدحرجة الخلفية للوقــــــوف على اليدين

الدحرجة الخلفية للوقوف على اليدين في الجمباز تأخذ أهمية بالغة لأنها سوف تفيدنا مستقبلاً في تنفيذ العديد من الحركات وهي من الحركات المساعدة لتعليم كثير من حركات العقلة مثل الجاينت وأيضاً دورة حوض خلفية للوقوف على اليدين

حركة ماجيار في حصان الحلق خصائص وطرق التدريب

تعتبر حركة الماجيار أهم حركة في حصان الحلق من حيث أهميتها وانتشارها مع أغلب لاعبين الجمباز