نور لتدريب الجمباز

مرحبا بكم في نور لتدريب الجمباز

مرحبا بكم في نور لتدريب الجمباز || إذا كنت تبحث عن الجمباز المبني على الدراسات الأكاديمية العلمية، فقد جئت إلى المكان الصحيح
|||

آخر مقالات تم إضافتها

إصابات حزام الكتفين لدا لاعبي الجمباز


تم تحديث المقال في||2021-01-17 23:21:16

تعتبر إصابات الكتفين من الإصابات الشائعة لدى لاعبي الجمباز من الذكور بشكل خاص والسبب في ذلك يرجع إلى طبيعة الأداء في رياضة الجمباز والتي فيها تحميل كبير على الكتفين

لقراءة المزيد


ما هي رياضة الجمباز


تم تحديث المقال في||2021-01-13 20:03:11

رياضة أولمبية لها فروع متعددة منها وتتبع الإتحاد الدولي للجمباز والذي تأسس في العام 1881 ومقره في سويسرا

لقراءة المزيد

مصر تستضيف لأول مرة كأس العالم للجمباز الفنى


تم تحديث المقال في||2021-01-13 20:14:52

وافق الإتحاد الدولى للجمباز على إقامة كأس العالم للجمباز الفنى في القاهرة 2021 وهذا لأول مرة في تاريخ الجمباز المصرى

وثقة مسؤولى الإتحاد الدولى للجمباز جائت أيضاً من خلال متابعتهم لإستضافة مصر لإحداث دولية وقارية س

لقراءة المزيد

علي العاصي لاعب الجمباز الأردني


تم تحديث المقال في||2021-01-16 22:21:58

مواليد 1987 في الأردن أفضل لاعب عربي في العام 2010 بطل كأس العالم في جهاز الحلق بطل عربي في الحركات الأرضية والقفز والحلق .. الخ هاجر للعمل في الولايات المتحدة وحالياً يقوم بالتدريب في نادي ...

لقراءة المزيد

تطوير القوة في الحلق -أجهزة مساعدة


تم تحديث المقال في||2021-01-11 22:24:25

يعتبر جهاز الحلق في الجمباز جهاز قوة بشكل رئيسي، وفقط بعض الحركات يجب أن تؤدى بالمرجحة مثل الوقوف على اليدين كما يجب أن يتم الفصل بين حركات القوة بحركات مرجحة، لذلك لاعب الجمباز بدون القوة لن يستطيع أن يعمل شيئاً في ج

لقراءة المزيد

أنواع القبضات في العقلة


تم تحديث المقال في||2021-01-10 10:46:01

يختلف شكل القبضة المستخدمة لدى لاعب الجمباز في العقلة بحسب نوع وإتجاه الحركة، فالقبضة الخاطئة من الممكن أن تسبب سقوط اللاعب من جهاز العقلة خلال التمرجح

لقراءة المزيد

آخر خمس مهارات تم إضافتها

حركة ماجيار في حصان الحلق خصائص وطرائق التدريب

تم تحديث المهارة في ||2021-01-17 11:09:31

تعتبر حركة الماجيار أهم حركة في حصان الحلق من حيث أهميتها وإنتشارها مع أغلب لاعبين الجمباز


لقراءة المزيد

حركة الجاينت في العقلة

تم تحديث المهارة في ||2021-01-12 23:04:45

مهارة الجاينت

أهم حركة في العقلة وهي مثل الفلنكة في حصان الحلق فبدونها لا يمكن تنفيذ روتين صحيح في العقلة، وهي عبارة عن دوران الجسم حول محور العقلة من خلال مسك القبضتين للبار 360 درجة للخلف، وممكن أن تتم بالقبضتين معا

لقراءة المزيد

الــدحـــرجــة الأمـــاميــــة المنحنية فتحاً

تم تحديث المهارة في ||2021-01-02 03:12:36

الدحرجة الأمامية المنحنية مهمة لتعليم الكثير من الحركات في المستقبل وهي تعتمد على الجلوس فتحاً وغلق الجسم ولذلك فالحركات المشابهة لها هي شتالدر وإندو وغيرها من الحركات المهمة

لقراءة المزيد

الدحرجة الأمامية المتكورة

تم تحديث المهارة في ||2021-01-01 04:58:11

الدحرجة الأمامية المتكورة في البساط تعتبر أول حركة يتم تعليمها للأطفال وهي أساس للعديد من الحركات اللاحقة وهي إنقلاب للأمام بالتدحرج 360 درجة بالمرور على الظهر والمقعدة للوصول إلى الوقوف ويكون الدوران حول المحور العرضي

لقراءة المزيد

باك وولكوفر (الشقلبة الخلفية رجل برجل) المرونة الخلفية

تم تحديث المهارة في ||2020-12-29 23:20:11

المرونة الخلفية أو القلبة المرمية حسب ما قال لي صديق بإسمها والذي كنت أسمعه لأول مرة هي مسميات متعددة وإن كنت أفضل الشقلبة الخلفية رجل بعد رجل ببطء
هذه الحركة خاصة بالفتيات للمرونة الموجودة لديهن ولكن لا يمنع ذلك من م

لقراءة المزيد

نتمنى زيارتكم الدائمة للموقع

مع تحيات الحكم الدولي والمدرب في الجمباز الفني صالح نور
جميع الحقوق محفوظة@نور لتدريب الجمباز إنضم إلى صفحتنا على الفيس بوك