آخر 8 كتب تم إضافتها للموقع
تعريف الجمبازالتعرف على كيفية تحكيم الجمباز الحمل في تدريب الجمباز الفنيالحركات المسماة في الجمباز الفني - رجال
تاريخ حصان الحلق - إشتفان كراكسونيقواعد سلسلة كأس العالم للجمباز الفنيتمارين إحماء - صورتاريخ جهاز الحلق للدكتور أشتفان كراكسوني

آخر 10 فيديوهات تم إضافتها، وللمزيد من الفيديوهات يمكن الدخول إلى مكتبة الفيديو

أخطاء شائعة في العجلة

خطأ شائع في الوقوف
على اليدين مع التصحيح

توتيا يلماز لاعبة الجمباز
المتميزة في تركيا

القبة في الجمبازبشكل صحيح

تعلم الضغط البوش أب
من الصفر حتى الإتقان

بعض الأخطاء الشائعة
في الدحرجة الأمامية المتكورة

أفضل خمس رياضات
لإنقاص الوزن للشخص العادي

البوش أب من الصفر حتى
الإتقان للمبتدئين - شرح برنامج متكامل

بروتين رخيص الثمن

تمارين المرونة الطريقة
الصحيحة لفتح الحوض

آخر ثلاثة مقالات

توتيا يلماز أول فتاة تركية تصل في الألعاب الأولمبية إلى النهائيات

وقد حصلت على المركز الثامن في نهائيات عارضة التوازن ومن الجدير بالذكر أن مدربها أمريكي الجنسية.


لقراءة المزيد

أنواع البطولات في الجمباز

رياضه الجمباز مثل الرياضات الاخرى الممارس لها يجب أن يلقى التكريم من الاخرين، التكريم طبعاً سيكون على نتيجة البطولات، والجهة المسؤولة عن رياضه الجمبازهي الاتحاد الدولي للجمباز والذي يقوم بتنظيم البطولات بشك
لقراءة المزيد

الأمان في صالة الجمباز

توفير عامل الامان في صاله الجمباز من المهم تعليم الاطفال بعض السلوكيات الخاصة بصالة الأطفال

  • نزع الملابس وتعليقها في الأماكن المخصصة وضع الأحذيه في مكانها السليم.

  • عدم الركض في قاعة التدريب
    لقراءة المزيد


آخر ثلاث مهارات

حركة الصليب في الحلق

تعتبر من الحركات السهلة في عصرنا الحاضر

الثبات في الوضعية بما لا يقل عن ثانيتين بأذرع مستقيمة وجسم مستقيم ومن الممكن أن يؤدى بزاوية في الورك بحيث تكون الرجلين متوازي مع البساط.

لا يمكن أن تنفذ الحركة مع
لقراءة المزيد

القلبه الهوائية الأمامية الناحية الفنية وطرق التعلم

تعتبر من المهارات المتقدمه بالنسبة للأطفال الصغار ولكن حاليا الجميع يستطيع تعلمها مع توفر الوسائل التعليمية المتعددة في عصرنا الحالي.

قبل تعلمها يجب توفر شروط متعددة من الصفات البدنية والمهارية والصفات النفسي
لقراءة المزيد

الشقلبة الأمامية

الشقلبة الأمامية حركة دورانية للأمام مع الإستناد على اليدين في المنتصف و يدور الجسم خلالها 360 درجة حول المحور العرضي للجسم، تبدأ الحركة من الركضة التقريبية أو كما تسمى الحجلة، ثم يتم النط للاعلى أماماً،&n
لقراءة المزيد

جميع الحقوق محفوظة
إنضم إلى صفحتنا على الفيس بوك